T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

ARTÍCULOS Y ESTUDIOS · CIENCIA T-BOW®
Articles and Studies - T-BOW® Science


Science Division of T-BOW® International
http://www.t-bow.net/science.htm



T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

  

 

 

 

GENERALIDADES SOBRE EL T-BOW®
General Topics on the T-BOW®

 

Desarrollo del T-BOW® durante más de 10 años (1994-2006) - Hª del T-BOW® - Hª de las T-Band
Development of T-BOW® during more than 10 years (1994-2006) - T-BOW® and T-Band History
Estudio de la Resistencia del Material T-BOW® (2005 y 2008)
Study of the Resistance of T-BOW® Material
T-BOW®: Simple, Efficace, Ludique (Mobile, 2006 - Macolin/Suiza)
T-BOW®: simple, effective and fun
Equipamiento Fitness para Casa: el T-BOW® (Squidoo, 2007)
Home Fitness Equipment Equipment: the T-BOW®
T-BOW®: Sus Ámbitos de Aplicación (CosmoWellness, 2007)
Fields of Application of T-BOW®
Entrevista a Sandra Bonacina, la inventora del T-BOW® (Venezuela, 2008)
Interview to Sandra Bonacina, the inventor of T-BOW®
Finalmente algo Revolucionario y Sencillo: el T-BOW® (Crono Aventura, 2008)
Finally a revolutionary and simple tool: the T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
Artículo de Martina Novak sobre el Movimiento T-BOW® - Oct 2008
Article of Martina Novak - Movement T-BOW® - ActiveLife Maganize
T-BOW® la Fuerza del Movimiento - Vitónica (Delgado)
T-BOW®, the Strength of Movement
Los Secretos del 1er Centro en Implementar el T-BOW® en España, Portugal y Andorra
The Secrets of the 1st Center at Implementing the T-BOW® in Spain, Portugal and Andorra
Entrevista a la Creadora del T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Suiza · B.L. 10, Nov-Dic 2009
Interview to the Inventor of the T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Switzerland
Radio Entrevista a la Creadora del T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Suiza · Amy Group Fitness Talk Radio - Dic 2009
Radio Interview to the Inventor of the T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Switzerland
 Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team
Concepción-Filosofía y Aplicaciones de Entrenamiento del T-BOW® - Abril 2011
 T-BOW® Konzepte und ihre Trainingsvielfalt - April 2011
Entrevista a Sandra Bonacina, inventora del T-BOW® · Body Life - Junio 2012
 Interview to Sandra Bonacina, T-BOW® inventor, Body Life Magazine - June 2012
Entrevista a Sandra Bonacina, inventora del T-BOW® · CMD SPORT - Noviembre 2012
 Interview to Sandra Bonacina, T-BOW® inventor, CMD SPORT - November 2012
Imágenes T-BOW® en el Libro "Entrenamiento de Inestabilidad" by Chulvi y Masià · Enero 2014
T-BOW® images in the Book "Instability Training" by Chulvi and Masià · January 2014
The Fitness Professional's Most Versatile Exercise Tool · January 2016
T-BOW® video by Melissa French · USA T-BOW®
T-BOW®: not your average Step, a REVOLUTION · Julio 2016
T-BOW®: no tu step regular: una REVOLUCIÓN · July 2016

Presentación del T-BOW®
Presentation of the T-BOW®
Informacion del Producto T-BOW®
Information of the Product T-BOW®
Ámbitos de Aplicación del T-BOW®
Fields of Application

 

 

SALUD, FITNESS & WELLNESS
Health, Fitness & Wellness
CLASES COLECTIVAS - ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO - EDUCACIÓN POSTURAL
Group Classes - Personalized Training - Postural Education

 

Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-BOW® (Zurich University, 2005-2006)
Fitness Benefits of Regular Training with T-BOW® (Zurich University)
Sesiones Colectivas con T-BOW® (Body Life, 2008)
Group Classes with T-BOW®
Optimizing Fitness Health Programs with T-BOW® (European Congress 2008)
Optimización de Sesiones Colectivas con T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
Los Secretos en Sesiones Grupales del 1er Centro en Implementar el T-BOW® en España
The Secrets in Group Classes of the 1st Center at Implementing the T-BOW® in Spain
Mejora las Clases Colectivas con T-BOW® - Abril 2011
 Improve the Group Classes with T-BOW® - April 2011
Entrenamiento Global con el T-Bow - Consejos de Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-BOW® / Training Tips by Sandra Bonacina
T-Bow: Ein Trainingsgerät Erobert den Kursbereich (Trainer, 2007)
A Training Device Conquers Fitness
Entrenamiento con T-BOW® (Body Life, 2007)
Training with T-BOW®
¿Ejercicio Ideal para la Salud y Forma Física? (Consejos Jordi Porta, 2007)
Ideal Exercise for Health and Fitness? (Jordi Porta's Advices)
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
Educación Postural con el T-BOW® (CosmoWellness, 2008)
Postural Education with the T-BOW®
T-BOW® Balanceo Fortalecedor (CosmoGuayana, 2008)
T-BOW® the Strengthening Balance
Percepciones Tras una Sesión de Entrenamiento Integral con T-BOW®
Self-Perceptions After a Integral Training with the T-BOW®
Experiencia Piloto Biofeedback Equilibrio Unipodal sobre el doble T-BOW® (Nivalia 2007)
Pilot Experience on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-BOW®
Estudio de Entrenamiento con T-BOW® sobre el Equilibrio en Personas de Edad Avanzada (2008)
Study of T-Bow Training on Balance in Elderly People
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (Published in 2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
Innovación Abdominales T-BOW® / T-Bands (en situación de balanceo)
Innovating Sit-ups T-BOW® / T-Band (in balance situation)
Basic Concerns when Using the T-BOW® with the Power Plate, by Sandra Bonacina (Zurich University, Switzerland)
Orientaciones Básicas sobre el Uso del T-BOW® con la POWER PLATE, por Sandra Bonacina (Universidad de Zurich, Suiza)
Tonificación Asimétrica con T-BOW® - Innovation 2005 Sandra Bonacina Julio 2010
 Asymmetric Toning with T-BOW® - Sandra Bonacian 2005 Innovation - July 2010
"T-BOW® Manual de Entrenamiento Funcional" · Melissa French · Swiss TTP 2010
T-BOW® Functional Training Manual - Melissa French - Swiss TTP 2010
 Tablas de Abdominales con T-BOW® - Características para la Musculación del Tronco - BL Sept. 2011
T-BOW® characteristics for Sit-ups workouts - Trunk Training
Entrenamiento Fitness y Deportivo combinando Kettlebells con T-BOW® (2)
Fitness and Sport Training combining Kettlebells with T-BOW® - September 2011
Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011
Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance
Innovación Equilibrio Balanceo "Surf" con T-BOW® / Hugo Pérez-Vivas, 2011
Innovating "surf" Balance with T-BOW® / by Hugo Pérez-Vivas, 2011
Motivación y Salud - Sesiones Colectivas con T-BOW® / Ivan Farré-Sanchez & David Ribera-Nebot, 2011
Motivation and Health - Group Fitness Clases with T-BOW® / Body Life Magazine, October 2011
Equilibrio en la 3a Edad con el T-BOW® · Dic 2011
Balance in the Elderly with T-BOW® · December 2011
Circuitos Fitness con el T-BOW® · Marzo 2012
Fitness Circuits with T-BOW® · March 2012
Fitness T-BOW® con Mancuernas by Sandra Bonacina · Bilbao, Junio 2012
Fitness T-BOW® with dumbbells · June 2012
Comparison of Effects of an eight-week push-up program using stable vs unstable surfaces - Dic. 2012
 Efectos de un programa de flexiones de 8 semanas usando superficies estables vs inestables
Entrénate con el T-BOW® · Revista Salud Canarias · Julio 2013
Train with T-BOW® · Health Magazine Canarias · July 2013
Handycaped people with the T-BOW® · PluSport Magazine, 3, September 2013
Personas con "discapacidad" con T-BOW® · Revista PluSport Switzerland 2013
Imágenes T-BOW® en el Libro "Entrenamiento de Inestabilidad" by Chulvi y Masià · Enero 2014
T-BOW® images in the Book "Instability Training" by Chulvi and Masià · January 2014
Neuromuscular Basis of Instability Training with T-BOW - IV NSCA International Conference · June 2014
 Bases Neuromusculares del Entrenamiento de Inestabilidad con el T-BOW
T-BOW® en el Entrenamiento Orientado al Aprendizaje Motor, por I. Chulvi-Medrano · Mayo 2015
T-BOW® in the training oriented towards motor learning, by Dr. Chulvi-Medrano · May 2015
The Fitness Professional's Most Versatile Exercise Tool · January 2016
T-BOW® video by Melissa French · USA T-BOW®
Metabolic Balance T-BOW · July 2016
T-BOW® Metabolic Balance by Kerstin Obenauer · Germany T-BOW®
T-BOW®: not your average Step, a REVOLUTION · Julio 2016
T-BOW®: no tu step regular: una REVOLUCIÓN · July 2016
Clases Grupales Fitness con T-BOW® · Agosto 2016
T-BOW® Group Fitness Lessons · August 2016
Innovación Diferenciación Intersegmentaria en Balanceo T-BOW® · Marcelo Lasso · Marzo 2017
Innovation "Inter-Segmetary differentiation during T-BOW® Balance" · March 2017
Musculación del Tronco con T-BOW® · Abril 2017
T-BOW® Toning of Trunk · April 2017
Estiramientos y Movilidad Articular con T-BOW® · Julio 2017
T-BOW® Stretching and Joint Mobility · July 2017
Kettlebell training con T-BOW® (2)
Kettlebell  training with T-BOW® - August 2017

 

Tipos de Entrenamiento con el T-BOW®
Types of Training
Cuadros de Ejercicios con el T-BOW®
Exercise Programs
 Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team

 

 

DEPORTES Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Sports and Sport Training

 

Entrenamiento Global con el T-Bow - Consejos de Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-BOW® / Training Tips by Sandra Bonacina
Entrenamiento con T-BOW® (2007)
Training with T-BOW®
Entrenamiento de Fuerza con T-BOW® para Deportes de Equipo (Congreso Int., 2007)
Strength Training with T-Bow for Team Sports (International Congress on Basketball, 2007)
Educación Postural con el T-BOW® (2008)
Postural Education with the T-BOW®
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
Innovación Abdominales T-BOW® / T-Bands (en situación de balanceo)
Innovating Sit-ups T-BOW® / T-Band (in balance situation)
Gimnastas Entrenando con el T-BOW® / Gymnastics & Fitness Centre UK - 2008
 Gymnasts Training with T-BOW® / Forest of Dean - Gymnastics & Fitness Centre - UK 2008
Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Basic Concerns when Using the T-BOW® with the Power Plate, by Sandra Bonacina (Zurich University, Switzerland · 2009)
Orientaciones Básicas sobre el Uso del T-BOW® con la POWER PLATE, por Sandra Bonacina (Universidad de Zurich, Suiza)
 Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team
 Tonificación Asimétrica con T-BOW® - Innovation 2005 Sandra Bonacina Julio 2010
 Asymmetric Toning with T-BOW® - Sandra Bonacian 2005 Innovation - July 2010
Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011
Entrenamiento con el T-BOW® en Deportes de Invierno (Esqui, Snowboard, ...) Octubre 2010
 Training with T-BOW® in Winter Sports (Ski, Snowboard, ...) October 2010
Optimizando la Coordinación de los Apoyos en Golf con el T-BOW® - Mayo 2011
Optimizing the Coordination of feet in Golf with T-BOW® - May 2011
Tablas de Abdominales con T-BOW® - Características para la Musculación del Tronco - BL Sept. 2011
T-BOW® characteristics for Sit-ups workouts - Trunk Training
Entrenamiento Fitness y Deportivo combinando Kettlebells con T-BOW® (1)
Fitness and Sport Training combining Kettlebells with T-BOW® - September 2011
Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance
Innovación Equilibrio Balanceo "Surf" con T-BOW® / Hugo Pérez-Vivas, 2011
Innovating "surf" Balance with T-BOW® / by Hugo Pérez-Vivas, 2011
Entrenamiento de Fuerza para el Esquí con T-BOW® / Video Ejemplo, Nov. 2011
Strength Training for Skiing using the T-BOW® / 2011
Entrenamiento de Fuerza para el Snowboard con T-BOW® / Video Ejemplo, Dic. 2011
Strength Training for Snowboard using the T-BOW® / 2011
Circuitos Fitness con el T-BOW® · Marzo 2012
Fitness Circuits with T-BOW® · March 2012
Circuitos de Entrenamiento para Esquí con el T-BOW® como herramiento principal · Dic. 2012
Training Circuits for Ski with T-BOW® as a main tool · December 2012
Tirante Musculador + T-BOW® · Octubre 2013
Training with Russian Belt + T-BOW® · October 2013
Neuromuscular Basis of Instability Training with T-BOW - IV NSCA International Conference · June 2014
 Bases Neuromusculares del Entrenamiento de Inestabilidad con el T-BOW
BJJ and MMA General Conditioning wiht T-BOW · October 2015
 Examples of General Conditioning with T-BOW for MMA and BJJ · October 2015
Actividad de los músculos paravertebrales durante ejercicios que requieran estabilidad raquídea · 2016
Tesis Doctoral de Ivan Chulvi-Medrano donde utilizó el T-BOW® como aparato de estudio
Musculación del Tronco con T-BOW® · Abril 2017
T-BOW® Toning of Trunk · April 2017
Estiramientos y Movilidad Articular con T-BOW® · Julio 2017
T-BOW® Stretching and Joint Mobility · July 2017
Kettlebell training con T-BOW® (2)
Kettlebell  training with T-BOW® - August 2017
 

Tipos de Entrenamiento con el T-BOW®
Types of Training
Cuadros de Ejercicios con el T-BOW®
Exercise Programs

 

 

REHABILITACIÓN - FISIOTERAPIA MOTRIZ - MEDICINA DEPORTIVA
Movement Physiotherapy - Sport Medicine

 

Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-BOW® (Zurich University, 2005-2006)
Fitness Benefits of Regular Training with T-BOW® (Zurich University)
Entrenamiento Global con el T-BOW® - Consejos de Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-BOW® / Training Tips by Sandra Bonacina
Experiencia Piloto Biofeedback Equilibrio Unipodal sobre el doble T-BOW® (Nivalia 2007)
Pilot Experience Ebiom on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-BOW®
Educación Postural con el T-BOW® (CosmoWellness, 2008)
Postural Education with the T-BOW®
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
T-BOW® Balanceo Fortalecedor (CosmoGuayana, 2008)
T-BOW® the Strengthening Balance
Estudio de Entrenamiento con T-BOW® sobre el Equilibrio en Personas de Edad Avanzada (2008)
Study of T-Bow Training on Balance in Elderly People
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (Published in 2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
Optimizing Fitness Health Programs with T-BOW® (European Congress 2008)
Optimización de Sesiones Colectivas con T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
Entrevista a Sandra Bonacina sobre Aplicaciones Fisioterapéuticas con el T-BOW®
Interview to Sandra Bonacina, on Physiotherapeutic Applications with T-BOW®
Basic Concerns when Using the T-BOW® with the Power Plate, by Sandra Bonacina (Zurich University, Switzerland, 2009)
Orientaciones Básicas sobre el Uso del T-BOW® con la POWER PLATE, por Sandra Bonacina (Universidad de Zurich, Suiza)
Beneficios del Balanceo con el T-BOW® en una Lesión Crónica de Rodilla, a propósito de un caso (BL, 2: 2009)
Benefits of balance training with T-BOW® in a chronic injured knee
Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Aplicaciones del T-BOW® en Fisioterapia - Junio 2010
 Applications of T-BOW® in Physiotherapy - June 2010
 Tonificación Asimétrica con T-BOW® - Innovation 2005 Sandra Bonacina Julio 2010
 Asymmetric Toning with T-BOW® - Sandra Bonacian 2005 Innovation - July 2010
Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
Tablas de Abdominales con T-BOW® - Características para la Musculación del Tronco - BL Sept. 2011
T-BOW® characteristics for Sit-ups workouts - Trunk Training
Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011
Equilibrio en la 3a Edad con el T-BOW® · Dic 2011
Balance in the Elderly with T-BOW® · December 2011
Comparison of Effects of an eight-week push-up program using stable vs unstable surfaces - Dic. 2012
 Efectos de un programa de flexiones de 8 semanas usando superficies estables vs inestables
Tirante Musculador + T-BOW® · Octubre 2013
Training with Russian Belt + T-BOW® · October 2013
Imágenes T-BOW® en el Libro "Entrenamiento de Inestabilidad" by Chulvi y Masià · Enero 2014
T-BOW® images in the Book "Instability Training" by Chulvi and Masià · January 2014
Neuromuscular Basis of Instability Training with T-BOW - IV NSCA International Conference · June 2014
 Bases Neuromusculares del Entrenamiento de Inestabilidad con el T-BOW
Actividad de los músculos paravertebrales durante ejercicios que requieran estabilidad raquídea · 2016
Tesis Doctoral de Ivan Chulvi-Medrano donde utilizó el T-BOW® como aparato de estudio
Musculación del Tronco con T-BOW® · Abril 2017
T-BOW® Toning of Trunk · April 2017
Estiramientos y Movilidad Articular con T-BOW® · Julio 2017
T-BOW® Stretching and Joint Mobility · July 2017

Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team

 

 

EDUCACIÓN FÍSICA - EDUCACIÓN MOTRIZ
Physical Education - Movement Education

 

T-BOW®: Simple, Efficace, Ludique (Mobile, 2006 - Macolin/Suiza)
T-BOW®: simple, effective and fun
Educación Postural con el T-BOW® (CosmoWellness, 2008)
Postural Education with the T-BOW®
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
Finalmente algo Revolucionario y Sencillo:el T-BOW® (Crono Aventura, 2008)
Finally a revolutionary and simple tool: the T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (Published in 2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
 Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team
Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011
Entrenamiento Fitness y Deportivo combinando Kettlebells con T-BOW®
Fitness and Sport Training combining Kettlebells with T-BOW® - September 2011
Innovación Equilibrio Balanceo "Surf" con T-BOW® / Hugo Pérez-Vivas, 2011
Innovating "surf" Balance with T-BOW® / by Hugo Pérez-Vivas, 2011
Circuitos Fitness con el T-BOW® · Marzo 2012
Fitness Circuits with T-BOW® · March 2012
Entrénate con el T-BOW® · Revista Salud Canarias · Julio 2013
Train with T-BOW® · Health Magazine Canarias · July 2013
T-BOW® en el Entrenamiento Orientado al Aprendizaje Motor, por I. Chulvi-Medrano · Mayo 2015
T-BOW® in the training oriented towards motor learning, by Dr. Chulvi-Medrano · May 2015
Innovación Diferenciación Intersegmentaria en Balanceo T-BOW® · Marcelo Lasso · Marzo 2017
Innovation "Inter-Segmetary differentiation during T-BOW® Balance" · March 2017

Tipos de Entrenamiento con el T-BOW®
Types of Training
Cuadros de Ejercicios con el T-BOW®
Exercise Programs

 

 

PARTICIPACIÓN EN CONGRESOS Y CONFERENCIAS INTERNACIONALES
Participation in International Congresses and Conferences

Entrenamiento de Fuerza con T-BOW® para Deportes de Equipo (Congreso Int., 2007)
Strength Training with T-Bow for Team Sports (International Congress on Basketball, 2007)
Optimizing Fitness Health Programs with T-BOW® (European Congress 2008)
Optimización de Sesiones Colectivas con T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Brno, Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance
Effects of an eight-week push-up program using stable vs unstable surfaces - Valencia, Oct. 2012
 Efectos de un programa de flexiones de 8 semanas usando superficies estables vs inestables
Neuromuscular Basis of Instability Training with T-BOW - IV NSCA International Conference · June 2014
 Bases Neuromusculares del Entrenamiento de Inestabilidad con el T-BOW
T-BOW® en el Entrenamiento Orientado al Aprendizaje Motor, por I. Chulvi-Medrano · Mayo 2015
T-BOW® in the training oriented towards motor learning, by Dr. Chulvi-Medrano · May 2015
Clases Grupales Fitness con T-BOW® ·  Zurich University · Junio 2016
T-BOW® Group Fitness Lessons ·  Zurich University · June 2016

 

 

INVESTIGACIÓN
Research

Estudio de los Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-BOW® (Zurich University, 2005-2006)
Research about the Fitness Benefits of Regular Training with T-BOW® (Zurich University)
Experiencia Piloto Biofeedback Equilibrio Unipodal sobre el doble T-BOW® (Nivalia 2007)
Pilot Experience on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-BOW®
Estudio de la Resistencia del Material T-BOW® (2005 y 2008)
Study of the Resistance of T-BOW® Material
Estudio de Entrenamiento con T-BOW® sobre el Equilibrio en Personas de Edad Avanzada (2008)
Study of T-Bow Training on Balance in Elderly People
Percepciones Tras una Sesión de Entrenamiento Integral con T-BOW® (2008)
Self-Perceptions After a Integral Training with the T-BOW®
Beneficios del Balanceo con el T-BOW® en una Lesión Crónica de Rodilla, a propósito de un caso (2009)
Benefits of balance training with T-BOW® in a chronic injured knee
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations (2010)
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance
Comparison of Effects of an eight-week push-up program using stable vs unstable surfaces - Dic. 2012
 Efectos de un programa de flexiones de 8 semanas usando superficies estables vs inestables
Practical Experiences on Neuromuscular Basis of Instability Training with T-BOW® · 2014
 Experiencias Prácticas sobre las Bases Neuromusculares del Entrenamiento de Inestabilidad con el T-BOW®
 Actividad de los músculos paravertebrales durante ejercicios que requieran estabilidad raquídea · 2016
Tesis Doctoral de Ivan Chulvi-Medrano donde utilizó el T-BOW® como aparato de estudio

 

 



 

                                

 

 

 

ARTÍCULOS Y ESTUDIOS SOBRE EL T-BOW® ORDENADOS CRONOLÓGICAMENTE
Articles and Studies about the T-BOW® by chronological order

 

 

 

  • Desarrollo del T-Bow durante más de 10 años (1994-2006).
    Development of T-Bow during more than 10 years (1994-2006)
    El T-BOW es una creación de Sandra Bonacina, fisioterapeuta y profesora de Educación Física y Deportes, la cual ha desarrollado el T-Bow durante más de 10 años con la colaboración de Víctor Denoth, profesor de Educación Física y Deportes; ambos profesores universitarios en el Institute of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich
    Desde 1996 ha sido utilizado en las salas fitness y de gimnasia de la universidad de Zurich como material de reforzamiento de la musculatura del tronco y de entrenamiento del equilibrio global de la espalda. En el 2005 se crea el T-Bow de fibra sintética y se completa una fase avanzada del meticuloso e intensivo desarrollo de las posibilidades de aplicación multifuncional del T-Bow. Sandra Bonacina experimenta con estudiantes colaboradores de la universidad de Zurich las múltiples formas de implimentación del T-Bow en el ámbito del Fitness y de la Salud, y su uso se consolida de forma efectiva en los centros deportivos y de fitness de toda Suiza.
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    LA HISTORIA DEL T-BOW / THE HISTORY OF THE T-BOW

    T-BOW ® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia - clases colectivas - www.t-bow.net


 

 

 


 

 

 

  • Estudio sobre los Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-Bow
    Hugener, D. and Reidt, S. (2005-2006).
    Fitness Benefits of Regular Training with T-Bow (Zurich University)
    Institute of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich
    Resumen: Un grupo de mujeres y hombres, no practicantes de actividad física regular y organizada, realizaron entrenos integrales de 45 minutos con el T-Bow durante un periodo de 8 semanas. Se constataron mejoras muy significativas en los niveles fitness de resistencia cardiovascular, fuerza y habilidades coordinativas en balanceo. Todos los participantes opinaron de forma unánime que el programa de entrenamiento con el T-Bow había sido integral, muy variado y extraordinariamente divertido. Muchos expresaron su sensación de cansancio en los entrenamientos pero también una gran satisfacción final por sentirse con mucha más fuerza y energía.
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    Resumen Ampliado de la Investigación
    RESEARCH RELATED TO FITNESS BENEFITS WITH T-BOW TRAINING


 

 

 

  • Estudio de la resistencia del material T-BOW (2005, Suiza).
    Study of the Resistance of T-BOW® Material
    Los inventores y productores suizos del T-Bow comprobaron que al aplicar fuerzas cada vez mayores sobre la superficie del T-Bow, éste se empieza a deformar a partir de fuerzas superiores a los 400 kg. Cuando se deja de aplicar tal nivel de fuerza, el T-Bow recupera progresivamente su forma natural y todas sus posibilidades de utilización se mantienen óptimas.

 


 

 

 

  • Estudio de la resistencia a cargas dinámicas altas del T-BOW (2008, España).
    Study of the Resistance to High Dynamic Loads of T-BOW®
    Un equipo de expertos de EEB Entrenamiento Deportivo Barcelona (Dani Pérez Teixidó, Ivan Chulvi Medrano y David Ribera-Nebot) realizaron varios tests de aplicación de cargas dinámicas sobre el T-Bow y en todos los casos la capacidad elástica del T-Bow permitía una recuperación inmediata de su forma natural y de todas sus posibilidades de utilización en condiciones óptimas.
    Ejecutante: Dani Pérez (atleta, 42 años)
    Cargas progresivas en posición balancín hasta 350 kg.
    Descargada de 350 kg con recuperación inmediata de forma y capacidad de balanceo.
    Soporte de 300 kg en posición convexa.
    Soporte del Balanceo con 300 kg.
    Soporte del 1/2 Squat con 250 kg.

    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    Ver VIDEOS de las Experiencias

 


 

 

 

  • T-BOW WORKOUT
    El Entrenamiento Global con el Arco de Entrenamiento Multifuncional
    Consejos de Entrenamiento de Sandra Bonacina (2005).
    Acceso al Artículo (castellano)

Das umgassende Training mit dem multifunktionellen Trainingsbogen
Training Tips von Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-Bow / Training Tips by Sandra Bonacina
Access to Article (original in German)

 


 

 

 

 


 

 

 

 


 

 

 

  • Wer hat den Bogen raus?
    T-Bow: Ein Trainingsgerät erobert den Kursbereich
    A Training Device Conquers Fitness
    Kerstin Obenauer (2007)
    Revista TRAINER -Germany- Abril 2007

    Acceso al artículo T-Bow en Alemán

 


 

 

 

 


 

 

 

  • Ejemplo de una Situación de Entrenamiento de Fuerza con el T-BOW
    para Deportes de Equipo
    Strength Training with T-Bow for Team Sports
    Lluís Amat-Rodriguez / David Ribera-Nebot (2007)
    Congreso Europeo de Preparación Física en Baloncesto - 6 Septiembre 2007
    Acceso GIF (189 KB)
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    Example of a Strength Training Situation with the T-BOW for Team Sports
    European Congress of Physical Conditioning in Elite Basketball
    Acceso PDF (7,39 MG)

 


 

 

 

 


 

 

 

  • ¿EJERCICIO IDEAL PARA LA SALUD Y FORMA FÍSICA?
    Ideal Exercise for Health and Fitness? (Jordi Porta's Advices)
    Hi ha algun exercici ideal per a la Salud i Forma Física?
    De forma breve, práctica y sencilla, el maestro Jordi Porta nos presenta un informe para los socios del gimnasio GIMDANS en el que realiza una excelente crítica a las estrategias de "marketing" y comerciales para vender todo tipo de materiales y máquinas.
    En la misma línea desde T-BOW FITNESS siempre hemos apostado por la calidad de los profesionales de la motricidad humana para investigar las mejores posibilidades de aplicación de cada material. A partir de este principio podemos hablar del T-BOW.
    Jordi Porta i Manceñido (2007)

    Acceso al Documento en Catalán (PDF)

 

 

 

  • EXPERIENCIA PILOTO EBIOM BIOFEEDBACK
    Análisis del Balanceo Unipodal sobre el doble T-Bow
    Pilot Experience Ebiom on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-Bow
    José Luís Parreño (EBiom / EEB) y Gonzalo Cámara (T-Bow Fitness / EEB)
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    Acceso a más información y al Video Demostración (HTM)

 

 

 


 

 

 


 

 

 


 

 

 


 

 

 

  • FINALMENTE ALGO REVOLUCIONARIO Y SENCILLO: el T-BOW
    Finally a revolutionary and simple tool: the T-Bow
    Franco Parenti, Revista CronoAventura, Nº3, Julio 2008
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    ACCESO A ARTÍCULO (PDF)
     

 

 

 


 

 

 


 

 

 

 

 


  • M
    ULTIFUNCTIONALITY OF THE T-BOW FOR SPORT AND HEALTH
    Amoroso-Ramos JA, Cámara G, Chulvi-Medrano I, de la Fuente-Alvarez JM, de Sá Rodrigues C, Isidro Donate F, Fandiño J, Farré I, Ferreira de Araújo-Simões RJ, Fiori B, Jurado-Cortada J, Martín-Torres F, Masià, L, Parenti F, Pelegrín-Fernández L, Pérez-Vivas H, Reverter-Masia J, Ribera-Nebot D, Rodrigues de Oliveira L, Viana P, Viladrich-Alifonso M
    2nd European Sport for All Congress
    "Sport and Health: from theory to practice"
    23-24-25 October 2008

    CHECK ABSTRACT (PDF)

    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

 

 

  • ABDOMINAL EN BALANCEO T-BOW® CON T-BAND
    Innovación Ivan Chulvi - Octubre 2008
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

 

 

  • PERCEPCIONES TRAS UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL CON T-BOW
    Ivan Chulvi Medrano / Laura Masià Tortosa (2008)
    Revista Cosmo Wellness - nº 30 / Noviembre-Diciembre 2008
    Acceso al Artículo en Castellano (PDF)T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

 

 

  •  Gymnasts Training with T-BOW®
    Forest of Dean - Gymnastics & Fitness Centre - UK 2008
    Many Thanks to Lynn Hammersley & Gymnasts - United Kingdom

    © 2008 T-BOW SWITZERLAND


    Courtesy of Instyle Fitness T-BOW® U.K. http://www.t-bow.co.uk

 

 

 


 

 

 

  • BEWEGUNG T-BOW®
    MOVIMIENTO T-BOW®
    Martina Novak, ACTIVELIFE MAGAZINE, October 2008


 

 

 


 

 

 


 

 

 


 

 

 


 

 

 

  • Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills (Abstract)
    Ribera-Nebot D (1), Reverter-Masia J (1), Psalman V (2)
    (1) Barcelona University, Spain
    (2) Bratislava University, Slovaki



Abstract for the 14th European College Sport Science Congress, OSLO 24-27 June 2009 · Norway


 

 

 


 

 

 

T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net


 

 

 


 

 

 


 

 

 


 

 

 

  • APLICACIONES DEL  T-BOW® EN FISIOTERAPIA
    Gonzalo Cámara, BODY LIFE, Junio 2010
    Aplicaciones del T-BOW® en Fisioterapia
    Selección de las aplicaciones más diferenciales del T-BOW® en el ámbito de la fisioterapia

    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

     

 

 

 

  • TONIFICACIÓN ASIMÉTRICA CON T-BOW®
    MUSCULATURA DORSAL ESTABILIZADORA DE LA COLUMNA
    Asymmetric Toning with
    T-BOW® Dorsal musculatura stabilizing the spine
    Innovación Sandra Bonacina - Zurich University (2005)

    T-BOW® Arco de Entrenamiento y Terapia - Ideal Clases Colectivas - Sandra Bonacina Zurich University
    T-BOW® Arco de Entrenamiento y Terapia - Ideal Clases Colectivas - Sandra Bonacina Zurich University
    T-BOW® Arco de Entrenamiento y Terapia - Ideal Clases Colectivas - Sandra Bonacina Zurich University

 

 

 


 

 

 


 

 

 

  • Deadlift Strengtn and EMG under Stable and Unstable Situations
    Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables

    Investigación desarrollada y presentada en el Congreso por Ivan Chulvi-Medrano
    (Coordinador Internacional de Investigación T-Bow Fitness)

    T-BOW® in the 15th International Scientific Conference – Bratislava, 25-26 November 2010
    PHYSICAL EDUCATION, SPORT, RESEARCH AT UNIVERSITIES


    T-BOW and BOSU - Entrenamiento - Fitness - Salud        T-BOW and BOSU - Entrenamiento - Fitness - Salud

    CONCLUSIONES

    Los resultados confirman lo que ya conocen los expertos en ciencia del movimiento humano.

    El rendimiento en el "deadlift" (ejercicio "Peso Muerto") en condiciones estables favorece una máxima producción de fuerza y de actividad muscular, frente al rendimiento en condiciones inestables.


    Sin embargo, si la decisión es utilizar superficies inestables con cargas no máximas ni submáximas es importante conocer que la capacidad de desarrollar la fuerza y activación muscular dependerá del tipo de inestabilidad. Así, el entrenamiento utilizando materiales que causan inestabilidad en 1 eje de movimiento y reactividad aplicable a muchas superficies deportivas y de la vida diaria como el T-BOW® puede conseguir mayor intensidad y niveles de fuerza que el entrenamiento utilizando materiales que causan inestabilidad en 2 (ó más) ejes de movimiento y reactividad aplicable a unas pocas superficies blandas como el Bosu.
     

 

 

 


 

 

 

Sesiones Colectivas / T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net


 

 

 

  • OPTIMIZANDO LA COORDINACIÓN DE LOS APOYOS EN GOLF CON EL T-BOW®
    Golf Advanced Training -
    Optimizing the  feet coordination in golf with T-BOW®


 

 

 


 

 

 


 

 

 

  • TABLAS DE ABDOMINALES - CARACTERÍSTICAS T-BOW®  PARA MUSCULACIÓN DE TRONCO
    Panorámica de Mercado Body Life - Tablas de Abdominales - Septiembre 2011
    Acceso al Documento (PDF)
    Abdominales - Aparatos Específicos Musculación Abdominal y del Tronco


 

 

 


 

 

 

  • INNOVACIÓN BALANCEO "SURF" CON T-BOW® POR HUGO PÉREZ-VIVAS / 2011

    Hugo Pérez-Vivas, co-director de formación T-Bow Fitness, nos aporta otro detalle innovador:
    El Balanceo "Surf" con T-BOW® que nos da alternativas distintas para optimizar el equilibrio postural

    Equilibrio Balanceo "surf" con T-BOW, innovación de Hugo Pérez-Vivas Equilibrio Balanceo "surf" con T-BOW, innovación de Hugo Pérez-Vivas Equilibrio Balanceo "surf" con T-BOW, innovación de Hugo Pérez-Vivas
    Click en imágenes para ampliar


 

 

 


 

 

 

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA EL ESQUÍ CON T-BOW®
    Strength Training for Skiing using the T-BOW®



    Ejemplo de secuencias de entrenamiento de fuerza general-dirigida para el esquí utilizando el T-BOW®.
    (Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3. Especial, 4. Competitivo.
    Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento específicas con los esquís sobre la nieve)
    ¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga como condiciones de ejecución deben adaptarse a cada deportista !!

    Example of Sequences of general-directed strenght training for skiing using the T-BOW®.
    (4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3. Special, 4. Competitive.
    The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding conditions wearing skis on the snow)
    Are only ideas for training and both overloads and execution conditions must be adapted to each athlete !!


    Science Division of T-BOW® International
    http://www.t-bow.net/science.htm


    --------------------------------
    Àlex Planas Ballet y David Ribera Nebot
    Intitute of High Performance Center - Sant Cugat del Vallès (Barcelona)
    Basándose en las concepciones y recursos prácticos de entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
    Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco Seirul·lo Vargas
    (http://www.entrenamientodeportivo.org)


    >> Video de Ejemplos de Secuencias de Entrenamiento de Fuerza para el Esquí con T-BOW
     


 

 

 

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA EL SNOWBOARD CON T-BOW®
    Strength Training for Snowboard

    Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW®  www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW®  www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW®  www.t-bow.net
    Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW®  www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW®  www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW®  www.t-bow.net


    Ejemplos de ejercicios de fuerza general-dirigida para el snowboard utilizando el T-BOW®.
    (Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3. Especial, 4. Competitivo.
    Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento específicas con la tabla de snow sobre la nieve)
    ¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga, la orientación de la carga, como condiciones de ejecución deben diseñarse para cada deportista !!

    Examples of exercices of general-directed strength for snowboard using the T-BOW®.
    (4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3. Special, 4. Competitive.
    The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding conditions with the snowboard on the snow)
    Are only ideas for training and overloads, orientation of loads and execution conditions must be adapted to each athlete !!


    Science Division of T-BOW® International
    http://www.t-bow.net/science.htm


    --------------------------------
    Executions by David Rodríguez Magallón
    Design of Exercises: David Rodríguez-Magallón & David Ribera-Nebot
    Aportación original en el diseño de ejercicios mediante balones y pelotas: Xavier Torrabadella Flix
    Intitute of High Performance Center, Sant Cugat del Vallès (Barcelona) - Barcelona University - EEB Sport Training Barcelona

    Basándose en las concepciones y recursos prácticos de entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
    Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco Seirul·lo Vargas
    (http://www.entrenamientodeportivo.org)


 

 

 

  •  EQUILIBRIO EN LA 3a EDAD CON EL T-BOW®



    La fuerza para el control de la postura y la seguridad en las
    situaciones de equilibrio son factores importantes de salud en la 3ª
    edad y pueden ser potenciados de forma óptima y divertida con el TBOW
    ®. Además del mantenimiento de la forma física general y de un
    reforzamiento musculo-articular equilibrado, es muy importante que
    las personas de edad avanzada continúen optimizando su estructura
    coordinativa con prioridad en las condiciones de equilibrio estático y
    dinámico. Para ello, la gran variedad de apoyos muy reactivos sobre
    el T-BOW®, tanto en su posición estable e inestable, son
    extraordinariamente eficaces y aplicables a las situaciones de
    equilibrio-reequilibrio de la vida diaria, reduciendo así el riesgo de
    caídas.


 

 

 


 

 

 

  • BODY LIFE ENTREVISTA A SANDRA BONACINA, LA INVENTORA DEL T-BOW®
    Junio 2012


    Casi 20 años después del nacimiento de T-BOW®, Sandra Bonancia, su inventora, ha visitado por
    primera vez España para impartir un curso de formación en Bilbao. En body LIFE hemos
    tenido la oportunidad de hablar con ella de su trabajo y de las tendencias de fitness actual.


 

 

 


 

 

 

  • ENTREVISTA A SANDRA BONACINA ·REVISTA CMD SPORT - Noviembre 2012


 

 

 

  • Comparison of the Effects of an eight-week push-up program using stable versus unstable surfaces
    Chulvi-Medrano, I.; Masià-Tortosa, L. and Martínez-Ballester, E. (2012)
    The International Journal of Sports Physical Therapy | Volume 7, Number 6 | December 2012

    Presntation at the University of Valencia (Spain) · October 2012



 

 

 


 

 

 

  • "Entrénate con T-BOW®"
    Artículo desarrollado por Enfórmate Canarias
    Publicado por la REVISTA SALUD · Canarias, Julio 2013



    Entrénate con T-BOW® (PDF)


 

 

 


 

 

 


 

 

 

  • Imágenes T-BOW® en el Libro
    ENTRENAMIENTO DE INESTABILIDAD

    Ivan Chulvi-Medrano y Laura Masià-Tortosa, miembros del equipo de investigación T-Bow Fitness

    ENERO 2014

Entrenamiento de Inestabilidad · Chulvi y Masià · T-Bow Fitness

››› Imágenes T-Bow en el Libro de Entrenamiento de Inestabilidad


 

 

 

  • SCIENCE T-BOW® AT THE NSCA CONGRESS 2014


     

    Ivan Chulvi, leading a team of International T-BOW® presented the following comunication:
    Neuromuscular Basis of Instability Training with T-BOW®

    Chulvi-Medrano, I.1, Psalmanová D.2, Psalman V.3, Bonacina S.4, Ribera-Nebot D.5
    1International Institute of Sport and Applied Sciences, Spain
    2Faculty of Sport Studies, Masaryk University Brno, Czech Republic
    3Faculty of Education, University of South Bohemia, Ceske Budejovice, Czech Republic
    4Zurich University, Switzerland
    5Sports Performance Institute at Sant Cugat, Spain

    Technical English by Debbie Kneale

    ››› Abstract (pdf)

    ››› Poster (pdf)

    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net Equilibrio Balanceo "surf" con T-BOW, innovación de Hugo Pérez-Vivas T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net



 

 

 

  • T-Bow® en el Entrenamiento Orientado al Aprendizaje Motor
    Extracto de la ponencia impartida por el Dr. Iván Chulvi-Medrano
    I Congreso Nacional de Personal Training, 30 Mayo 201
    5

 

››› Sínteis de la ponencia "T-Bow en el Entrenamiento Orientado al Aprendizaje Motor" (pdf)


 

 

 


 

 

 

  • T-BOW®
    The Super Resource for Fitness
    The Finest Professional's Most Versatile Exercise Tool
    By Melissa French T-BOW® USA

    T-BOW® Fitness, Entrenamiento, Salud, ... www.t-bow.net

    T-BOW® The Finest Professional's Most Versatile Exercise Tool (4'25")


 

 

 

El T-BOW® fue usado como aparato para el estudio.

PUBLICACIÓN FEBRERO 2016 EN T-BOW.NET


 

 

 


 

 

 


 

 

 

  •  T-BOW® STAGE - CONFERENCE AT ZURICH UNIVERSITY

Durante el stage-conference de miembros del equipo internacional T-BOW® se disertó sobre los tipos de sesión fitness grupal que se están experimentando en distintos países. Se centró el interés en las experiencias más avanzadas y con éxito que Sandra Bonacina dirige en la Universidad de Zurich con su equipo de profesores especializados en entrenamiento con T-BOW®.

June 2016

 

Clases Grupales FITNESS con T-BOW®

Descripción básica de algunas de las clases grupales fitness más típicas con T-BOW® propuestas por Sandra Bonacina y que son implementadas por su equipo de profesores fitness en el Academic Sports Association Zurich y el Institute of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich, Suiza.

Group Fitness Lessons with T-BOW®

Basic description of some of the typical group fitness lessons with T-BOW® designed by Sandra Bonacina and implemented by her fitness team at the Academic Sports Association Zurich and the Institute of Movement and Sports Sciences of Zurich University, Switzerland.

 

 


 

 

 

  • INNOVACIÓN BY MARCELO LASSO
    T-BOW® INTERNATIONAL · AEROBIC GIMNASIOS (MONTEVIDEO, URUGUAY)
    MARZO 2017

 

Situación de alto control motor priorizando la diferenciación inter-segmentaria: a) los pies en situación de balanceo longitudinal sobre el T-BOW® con alto requerimiento de discriminación kinestésica para controlar el movimiento de la pelota; y b) los brazos-mano solicitando una coordinación especial muy fina para impactar sucesivamente con precisión el globo.

Marcelo Lasso · T-BOW INTERNATIONAL · URUGUAY

 

Situación de coordinación dinámica especial durante el balanceo de manos con T-BOW® con stops posturales globales en apoyo de una mano, requiriendo en la transición un pase preciso del balón de mano a mano durante un equilibrio dinámico de las manos.

Marcelo Lasso · T-BOW INTERNATIONAL · URUGUAY

 

 

 


 

 

 

Abril 2017

››› MUSCULACIÓN DEL TRONCO CON T-BOW® (pdf)

 

 

 


 

 

 

  • Estiramientos y Movilidad Articular con T-BOW®
    by Hugo Pérez-Vivas, Marcelo Lasso, Angel Peruyera-Rubio y David Ribera-Nebot


 

››› ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD ARTICULAR CON T-BOW® (pdf)

En blog www.t-bowfitness.com:
https://t-bowfitness.com/blogs/news/flexibilidad-y-relajacion-con-t-bow-1

08 de julio, 2017

 

 

 


 

 

 

Kettlebell Training con T-BOW®
by Leo Cavallo, Rogent Lloret, Jaume Domenech-Larraz y David Ribera-Nebot

 

››› KETTLEBELL TRAINING CON T-BOW® (2)

En blog www.t-bowfitness.com:
https://t-bowfitness.com/blogs/news/kettlebell-training-with-t-bow

14 de agosto, 2017

 

 

 


 

 

 


 

 

 



 

 

 

 

 
     

 

 

T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net


››››

 

 

 

 

 

 




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